正しい歯磨きの仕方をあまり教えてもらったことがない方や、教えてもらってもいつの間にか自分流になってしまう方は多いです。
まず歯磨きの目的は、口内のトラブルの原因である歯垢を除去することだといわれています。歯垢は歯の表面についているため、うがいでは除去できないので歯磨きが大切なのです。
正しい歯ブラシの持ち方も重要です。力強く握るのではなく、鉛筆を持つときのように持つことです。鉛筆持ちは余計な力が入らないので、力を入れすぎてしまう方にはおすすめの持ち方です。
別の持ち方は、手のひらで握るように持つ持ち方です。握力が低下している方や高齢者の方に向いている持ち方です。鉛筆持ちとは逆で、力が入りにくい方におすすめです。
正しい磨き方は、力を入れすぎず、適度な力加減で、磨くことです。そうすることで、歯が傷つくのを防ぎ、均等に汚れを落とすことができます。
